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    健身甩繩 格斗繩 使用方法
    泰州市魅凡繩網帶有限公司 發布時間:2017-05-10 瀏覽次數:

     體能訓練繩的使用方法很多人都不知道,現在我們來具體介紹下格斗繩鍛煉臂力的使用方法

    名稱:體能訓練繩 格斗力量繩 攀爬繩 健身甩繩 鍛煉繩

    英文名字:Power Training Rope 力量繩

                    Workout Ropes  鍛煉繩

     

    使用方法:(甩、抖、羅旋轉、攀爬、拋……)

     

    材質:

    繩體:(有三種材質)

          1、尼龍 高強工業滌綸絲(防腐 耐磨 抗老化 柔順 重垂)

          2、PP+滌綸絲(可按客戶要求進行配比,如80%PP+20%滌綸)

          3、PE 高密度聚乙稀或者PP 高密度聚丙稀

    兩邊繩頭包裹物:聚乙烯熱縮管(能更好的抓力和防松散)

     

    一般出口的健身繩為38mm(50mm的比較粗 可定做 一米1公斤左右)

     

    顏色一般為黑色,白色夾彩線,黃色(麻繩)

     

    規格與重量:38mm,1.5英寸 一米重0.8公斤

                       9米 ,8公斤

                       12米 ,10公斤

                       15米,12.5公斤

    材質:高強工業滌綸絲16股編織

              采用防腐,耐磨,柔順,重垂的滌綸纖維16股交叉編織,經久耐用,不容易松脫,外表光滑不易粘灰塵,手感柔順,能夠更好的完成各種波形動作,重量大,每米重量在0.8-0.85公斤,是專業型體能使用者的佳選。

     

    注意:產品剛拆開包裝使用時會有些偏硬,可以用濕毛巾擦一下然后晾干,多使用幾          次就柔軟了

     

    大粗繩抖動訓練是高級體能訓練中的必備項目,它在抖動的過程中由于方向節奏,方式和波形不同,全身各個部分的體能都能做出強烈反應,對身體素質,健身強體,塑造良好體型有著非常好的鍛煉作用。尤其在格斗訓練中,對于出拳速度,力量和發力的提高有相當的助益,它還可以作為攀爬繩體能訓練。

     

    使用方法:將繩子中間固定在一個牢固的固定物體或者重物上,手持繩兩頭開始訓練

    以下是前8個理由為什么你該選擇使用鍛煉繩:

    1.健身繩設計簡單,任何年齡或者能力水平的人都可以輕松學會使用,從初學者到專業人士,從小孩到成人,健身繩很容易納入到你的日常鍛煉中去。

     

    2.鍛煉繩索非常方便,它可以隨時隨地使用,只要你有你的繩和固定物(樹,桿,杠鈴)

     

    3.鍛煉繩索訓練方法多,您可以使用它們來攀爬,拉,甩,跑,扭等動作演習。

     

    4.繩子訓練的時間越長,越粗,越困難。如果您甩一個15米長的繩子太辛苦,那么你可以再繩子的中間打一個結,先降低鍛煉難度,等您鍛煉到一定力量后可以延長你的繩子提高你的鍛煉實力。

     

    5.鍛煉繩索可以用在高強度間歇訓練(HIIT)。HIIT是反復發作持續時間段的高強度運動。

     

    6.鍛煉繩索是便攜式的,你可以帶到沙灘,公園或者家庭健身房。

     

    7.健身繩給你一個令人難以置信的全面身體鍛煉,使用鍛煉繩索提高力量和耐力,鍛煉你的整個身體,包括手的抓地力,前臂,肩膀,背部,腿(結合深蹲和箭步蹲),ABS等

     

    8.健身繩是低沖擊,由于流體運動的繩子練習,他們將很少對你的關節產生不良影響。

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